می دانیم که فشار خون بالا، یکی از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته های قلبی و مغزی است و بر اساس این مطالعه، خواب یک ساعته در میان روز می تواند فشار خون را کاهش دهد و از بروز این بیماری ها جلوگیری کند.
محققان این مطالعه دریافته اند فشار خون HG در کسانی که یک ساعت در روز می خوابند، به طور متوسط 3 میلی متر در مقایسه با کسانی که این چرت روزانه را ندارند، کمتر است. در واقع آن ها معتقدند هر چرت 60 دقیقه ای می‌تواند به طور متوسط ۳ تا ۵ میلی متر جیوه فشار خون را کاهش دهد.
دیدگاه ارسال شده است
نمایش / مخفی کردن دیدگاه ها